Mária Katerinka Czaková po kvalitnej príprave sníva o mieste v prvej desiatke na MS 2019

Na svetovom šampionáte bude štartovať piaty raz, no aj tak to pre ňu bude premiéra. Chodkyňa Mária Katerinka Czaková šliapala doposiaľ na MS dvadsiatky, v sobotu 28. septembra však pôjde prvý raz päťdesiatku. V disciplíne, v ktorej skončila vlani na ME v Berlíne piata, sa pokúsi o to, čo sa jej na 20 km v Dägu 2011, Moskve 2013, Pekingu 2015 a ani Londýne 2017 nepodarilo – prebiť sa do elitnej desiatky.

„Cítim sa dobre, aj pulzy na tréningoch pri vysokej záťaži naznačujú, že by to malo byť fajn a všetko by malo byť v poriadku,“ vravela slovenská ženská chodecká jednotka pred odletom na Cyprus, kde pod dohľadom kouča Mateja Spišiaka absolvuje do 26. septembra spolu s Matejom Tóthom záverečné vylaďovacie sústredenie pred MS v katarskej Dauhe.

Doktorandka v odbore športová edukológie na katedre telesnej výchovy a športu Univerzity Mateja Bela v Banskej Bystrici sa po jarej časti chodeckej sezóny, ktorá pre ňu vyvrcholila na mítingu P-T-S v Šamoríne, kde utvorila najlepší slovenský výkon histórie na 3000 m časom 12:30,32 min, sa ešte v tom istom mesiaci vrhla do prípravy na MS.

Po dvojtýždňovom tatranskom sústredení trénovala v Banskej Bystrici, v júli si odskočila na „dovolenkovo-inšpekčný“ do Tokia („Išla som sa pozrieť, čo ma o rok, čaká, dúfam, že splním nominačné kritériá“) a v auguste už znova naplno zaberala na trojtýždňovom vysokohorskom sústredení na osvedčenom mieste v talianskom Livigne. „Ako vždy – našli sme super podmienky. Vždy sa tam vieme skvele pripraviť, máme to tam veľmi radi,“ pochvaľovala si Czaková tréningový kemp vo vyše dvojtisícovej nadmorskej výške.

Matej Tóth nachodil v Livigne rekordné objemy, v dvoch po sebe idúcich týždňoch 216 a 217 km. Zahanbiť sa však nedala ani Marika a za odvedenú robotu si od olympijského šampióna vyslúžila pochvalu.

„Keď to porovnám s minuloročnou prípravou na ME, spravila som viac kilometrov, no nie som ako Maťo, že si to presne pamätám. Myslím si, že príprava bola lepšia, tentoraz sme sa – vzhľadom na to, čo nás čaká v Dauhe – zamerali viac na objemy. A či som s Maťom stíhala? Občas v popoludňajších tréningoch, a keď sme mali naplánovanú voľnú chôdzu,“ prezradila zverenka trénerského dua Matej Spišiak – Martin Pupiš.

Na MS čaká Mariku, čo doposiaľ nikdy nezažila – nočné preteky. Štart ženskej chodeckej päťdesiatky je zarovno s mužskou, pol hodinu pred polnocou. Do cieľa, ak sa nestane nič nepredvídané, by mala prísť skoro ráno okolo štvrť na päť… A k tomu všetkému ešte takmer 30°C a vysoká vlhkosť vzduchu.

„Po návrate z Livigna som sa začala s adaptáciou na extrémne podmienky. Spolu s Maťom sme trénovali v banskobystrickej plavárni, kde nám ešte prikurovali a – bolo nám veru poriadne teplo. Vlhkosť sa pohybovala okolo 70 percent. Okrem toho som trénovala vo večerných hodinách, končila som, keď sa už začalo stmievať. Telo na zmenu zareagovalo: v tempách, ktoré som chodila v tme, som nevedomky trochu spomaľovala. Spať som chodila až okolo jednej. Pripraviť sa na nočný štart nie je jednoduché. Naozaj neviem, čo ma v Dauhe čaká. V minulosti som na pretekoch neraz zažila časový posun, ale súťažili sme cez deň, za svetla.“

V adaptácii na náročné katarské podmienky pokračuje Mária Katerinka Czaková i v Pafose na Cypre. Funguje v zmenenom dennom režime, do postele chodí až po druhej v noci. Našťastie, v príprave nemusí dobiehať nijaké resty, takže hlavná náplň sústredenia je vyladiť formu a pripraviť sa mentálne na všetko, čo chodcov čaká v Dauhe.

Marika Katerinka Czaková má za sebou celkom úspešnú sezónu – v marci obhájila prvenstvo na Dudinskej päťdesiatke, v máji v Európskom pohári v Alytuse vyrovnala 12. priečkou na 20 km najlepšie slovenské ženské umiestenie na tomto podujatí, v júni zašliapala v Šamoríne historicky najrýchlejšiu tritisícku. Chodecký rok však túži zakončiť popredným umiestením na MS v Dauhe.

„Na šampionát sa teším. Príprava naň bola dlhá, telo aj hlava si po vyše troch mesiacoch už pýtajú preteky. Pevne dúfam, že sa mi podarí skončiť do desiateho miesta. Podmienky budú veľmi náročné, no aj v nich sa vynasnažím o čo najlepšie umiestenie,“ vravela odhodlane Mária Katerinka Czaková, momentálne jedenásta najrýchlejšia chodkyňa Európy na 50 km.

GABRIEL BOGDÁNYI

MÁRIA KATERINKA CZAKOVÁ NA MS

Dägu 2011: 28./20 km

Moskva 2013: 48./20 km

Peking 2015: 30./20 km

Londýn 2017: 36./20 km

Dauha 2019: ?/50 km

KATERINKA CZAKOVEJ MEDZIČASY V TROCH PÄŤDESIATKACH V KARIÉRE

10 km: 51:57 (Dudince 2018) – 51:29 (ME 2018) – 50:44 (Dudince 2019)

20 km: 1:43:40 (Dudince 2018) – 1:43:03 (ME 2018) – 1:41:34 (Dudince 2019)

30 km: 2:34:53 (Dudince 2018) – 2:34:57 (ME 2018) – 2:32:14 (Dudince 2019)

40 km: 3:25:32 (Dudince 2018) – 3:29:37 (ME 2018) – 3:23:08 (Dudince 2019)

50 km: 4:14:25 (Dudince 2018) – 4:24:59 (ME 2018) – 4:16:33 (Dudince 2019)

Texty k foto:

Mária Katerinka Czaková pred odchodom na sústredenie na Cyprus v debate s novinármi.

FOTO JÁN LUKY

S olympijským víťazom a kolegom z tréningovej skupiny Matejom Tóthom.

FOTO JÁN LUKY

Facebook
Twitter

Máte zaujímavý tip na článok?

Uspeli ste na pretekoch a chcete svoj výsledok spropagovat? Napíšte nám na nám na media@atletika.sk

Zdieľajte túto stránku na

Atletika.sk