Najrýchlejší Slovák Ján Volko sa nedávno vrátil zo sústredenia v tureckom Beleku, ktoré si nevie vynachváliť. Nielen o tréningových podmienkach v modernom športovom centre Gloria, ale aj o plánoch v blížiacej sa halovej sezóne i v nasledujúcom atletickom lete hovoril on i jeho tréneri Naďa Bandová a Róbert Kresťanko na tlačovej besede v bratislavskom sídle Športového centra polície (ŠCP). Od 1. novembra sú totiž všetci traja členmi vrcholového strediska spadajúceho pod rezort vnútra.
O PRECHODE Z NŠC DO ŠCP
JÁN VOLKO: „Kľúčové pre mňa je, že zamestnanie v ŠCP dostali aj moji tréneri. Takto sa mi budú môcť venovať ešte viac a nemusia uvažovať, ako si na seba zarobia v čase, keď budú so mnou napríklad na dlhšom sústredení. V ŠCP je to zatiaľ paráda.“
NAĎA BENDOVÁ: „Považujem to za prirodzený prechod a logický krok, keďže Národné športové centrum je prioritne mládežnícke stredisko. Presadiť sa v kategórii dospelých je nesmierne náročné, medaily visia neskutočne vysoko. Trvalý pracovný pomer pre trénera je na Slovensku rarita, preto si možnosť, ktorú mi ponúklo ŠCP, veľmi vážim.“
RÓBERT KRESŤANKO: „Prechodom do ŠCP sme prestúpili na vyššiu úroveň podmienok na prípravu. Na druhej strane, chceme sa odvďačiť čo najlepšími výsledkami, aby bol s našou prácou zamestnávateľ spokojný.“
O ROKU 2018
JÁN VOLKO: „Myslím si, že s uplynulým rokom môžem byť spokojný aj napriek berlínskemu zaváhaniu. Je pravda, že ME mi nevyšli, ale šiesta priečka na halových MS v Birminghame to vykompenzuje. Bonus boli, prirodzene, aj slovenské rekordy na 60 m v hale, na 100 i 200 m vonku. Som rád, že som rok 2018 absolvoval bez zranení a vážnejších zdravotných komplikácií.“
NAĎA BENDOVÁ: „Šiesta priečka na halových MS na 60 m je niečo neskutočné. Ktovie, či takéto umiestenie v neuveriteľne silnej svetovej konkurencii ešte niekto zopakuje. Myslím si, že toto je Jankov TOP výsledok roka. Z európskeho šampionátu, ktorý mu, žiaľ, nevyšiel, sme si všetci mohli len vziať ponaučenie do budúcnosti.“
RÓBERT KRESŤANKO: „Posúvať sa dopredu pri Jankovej súčasnej výkonnosti už nie je vôbec jednoduché, no on to ešte dokázal. Teší ma, že o kúštik znova posunul hranice svojich možností. Verím, že v tomto procese postupného zlepšovania sa bude naďalej pokračovať.“
O SÚSTREDENÍ V TURECKOM BELEKU
JÁN VOLKO: „Tréningové stredisko Gloria je zatiaľ to najlepšie, čo som v príprave doposiaľ zažil. Neviem o inom športovom centre v Európe s takýmito možnosťami. Vôbec nič mi nechýbalo, mal som k dispozícii všetko, čo som potreboval – na tréningy vonku, v hale či v posilňovni. Neskutočne pestré boli aj možnosti regenerácie.“
NAĎA BENDOVÁ: „Belek je absolútna špička, najvyššia úroveň, akú si viete predstaviť. Za 199 eur pre tri osoby na deň ste mali k dispozícii všetko, na čo ste si pomysleli – aj tartanový kopec či špičkové možnosti na regeneráciu. Jediné, čo sme si platili navyše, bola kryokomora. Kým vlani sme v rovnakom období na sústredení v Juhoafrickej republike museli v tréningu aj 5 či 6-krát improvizovať, teraz ani raz. Išli sme presne podľa plánu.“
RÓBERT KRESŤANKO: „Ako tréner som veru poriadne vyzúril a vybláznil, čo si odniesol najmä Janko. (úsmev) Mali sme k dispozícii nielen špičkové, ale aj nezvyčajné tréningové prostriedky a pomôcky. Veľká výhoda bola, že sme mali všetko pod jednou strechou. Rozhodnutie ísť na sústredenie do športového centra Gloria sa ukázalo ako skvelá voľba, odviedli sme kus tvrdej a poctivej roboty.“
O HALOVEJ SEZÓNE 2019
JÁN VOLKO: „Fakt, že na marcových halových ME v Glasgowe budem obhajovať striebro spred dvoch rokov z Belehradu, je pre mňa do istej miery príťaž. Pokúsim sa však o čo najlepší výsledok, budem sa snažiť tak ako vždy doteraz. Pôjdem krok za krokom – rozbeh, semifinále a verím, že na rad príde aj finále. Halová sezóna je však vždy špecifická a najmä – krátka.“
NAĎA BENDOVÁ: „Striebro spred dvoch rokov z Belehradu je zaväzujúce, no urobíme všetko, aby sme sa aj teraz dostali čo najďalej. Uvidíme, ako sa bude vyvíjať sezóna. Pred ME máme v pláne dva medzinárodné štarty v Lodži a v Madride. Občas sa treba pozerať súperom aj na chrbát… (úsmev) Zatiaľ ide v príprave všetko hladko, všeobecnú odrobil Janko výborne, v januári začneme so špeciálnou. Tréningové ukazovatele naznačujú, že je na tom lepšie ako vlani. Už sa však pohybujeme na hrane, preto je dôležité, aby mu vydržalo zdravie.“
O LETNÝCH VRCHOLOCH 2019
JÁN VOLKO: „Hoci atletické leto bude veľmi dlhé a náročné, už sa naň teším. V Dauhe, kde nás na MS čakajú extrémne podmienky, urobím všetko, čo bude v mojich silách, aby som dosiahol dobrý výsledok. Najprv však musím splniť limit. Myslím si, že na dvojstovke by to malo byť reálne (limit je 20,40), na stovke budem musieť zlepšiť slovenský rekord (limit je 10,10). Nechápem, prečo IAAF limity z roka na rok sprísňuje, keď sa úroveň v šprintoch neposúva dopredu. Teším sa aj na júlovú Svetovú univerziádu v Neapole, kde vidím v budúcom roku najväčšiu šancu na úspech.“
NAĎA BENDOVÁ: „Pre Janka mám pripravený program až do konca novembra 2019. V lete bude mať dva vrcholy – v júli na Svetovej univerziáde v Neapole a potom na prelome septembra a októbra na majstrovstvách sveta v Dauhe, ktoré však vzhľadom na nezvyčajné podmienky budú veľká lotéria.“
GABRIEL BOGDÁNYI
ČO DOSIAHOL VOLKO V ROKU 2018
Na halových MS v Birminghame skončil vo finále na 60 metrov šiesty a bol najlepší Európan.
S výnimkou Alojza Sokola, bronzového na OH 1896 na 100 m, bol prvý slovenský šprintér vo finále globálneho svetového podujatia.
V halovej sezóne zlepšil rekord SR na 60 m na 6,57 a utvoril najlepší slovenský výkon histórie na 300 m (33,93).
Na ME v Berlíne sa dvakrát dostal do semifinále, na 100 aj 200 m obsadil 13. miesto.
Vonku zlepšil rekordy SR na 100 m (10,13 – s vetrom dosiahol aj 10,07) a 200 m (20,24), utvoril aj najlepší slovenský výkon na 50 yardov (5,46).
V európskych tabuľkách 2018j e na 100 m pätnásty (10,13) a na 200 m deviaty (20,24), pričom v kategórii do 23 rokov je na stovke piaty a na dvojnásobnej trati najlepší.
PLÁN VOLKOVÝCH ŠTARTOV V HALOVEJ SEZÓNE 2018/2019
21. 12. Exhibícia Vianočné štarty – Bratislava (Your Space Fitness Center) – 10 yardov
5. 1. Otváracie preteky – Ostrava (v rámci sústredenia, z plného tréningu) – 150 a 300 m
26. 1. Míting Indoor Track & Field – Viedeň – 200 m
27. 1. Medzinárodný míting Elán – Bratislava – 60 m
4. 2. Míting Orlen Cup – Lodž – 60 m
8. 2. Míting IAAF World Indoor Tour – Madrid – 60 m
16. 2. Halové majstrovstvá SR – Bratislava – 60 m
2. 3. Halové ME – Glasgow – 60 m
Texty k foto:
Ján Volko s trénermi Naďou Bendovou a Róbertom Kresťankom.
FOTO JÁN LUKY
Ján Volko je od novembra v opatere Športového centra polície (ŠCP).
FOTO JÁN LUKY
Volko s trénermi pózujú pre fotografov spolu s riaditeľom ŠCP Bratislava Jurajom Minčíkom (vpravo)
FOTO JÁN LUKY
