Pred ôsmimi rokmi za obrovských ovácií – veď bol čerstvý majster sveta v chôdzi na 50 kilometrov – absolvoval s otcom Viliamom a bratom Michalom v rámci Medzinárodného maratónu mieru v Košiciach polmaratón. Teraz sa odhodlal osláviť jubilejný 100. ročník najstaršieho maratónu v Európe svojou maratónskou premiérou. Olympijský víťaz z Ria de Janeiro 2016 Matej Tóth sa už nevie dočkať štartového výstrelu v nedeľu 1. októbra. Nemá veľké ciele, len si chce opäť vychutnať skvelú atmosféru v košických uliciach. Ako sa pripravoval na MMM 2023 a na aký čas si trúfa, aj to sa dozviete v rozhovore, ktorý poskytol webu SAZ www.atletika.sk.
■ Kedy ste sa definitívne rozhodli, že v 100. ročníku MMM pobežíte svoj prvý ozajstný maratón?
„Udialo sa to niekedy na jar, keď už bolo jasné, že je polmaratón vypredaný. Veľmi som chcel v Košiciach bežať, a preto som si povedal, že to risknem a – prihlásil som sa na maratón.“
■ Čo bol kľúčový impulz, že ste sa rozhodli zabehnúť si premiérovo kráľovskú vytrvaleckú disciplínu práve na stom ročníku košického maratónu?
„Prsty v tom majú moji najbližší – švagor Julo Korčok a takmer švagriná, jeho partnerka Veronika Ľašová. Priznám sa, váhal som, či sa prihlásiť, lebo maratón je predsa len maratón a nie 10 kilometrov. Keď mi však obaja napísali, že oni sa už prihlásili, šiel som do toho aj ja.“
■ Kedy ste začali s pravidelnou prípravou na MMM?
„So serióznou, úplne na košický maratón cielenou prípravou, som začal na začiatku letných prázdnin. Takže summa summarum mal som na ňu tri mesiace.“
■ Ako často trénujete, robíte to systematicky?
„Snažím sa behať štyri- až päťkrát v týždni. Pre mnoho rôznych povinností to však nemôžem robiť úplne systematicky a plánovane. Snažil som sa dodržať jedine to, aby som raz v týždni absolvoval jeden dlhý tréning v objeme 20 až 30 kilometrov.“
■ Beháte len podľa svojich pocitov a chuti alebo máte pripravený klasický tréningový plán? Prípadne – konzultujete s niekým vaše tréningy?
„Plán nemám a nemám ani konzultanta… Povedal som si len toľko, že do konca augusta musím zvládnuť 30 km v tréningu s pocitom, že by som mohol potom ďalej pokračovať. K tomuto som sa snažil dopracovať a vyšlo to.“
■ S vrcholovým športom ste skončili po tokijskej olympiáde na jeseň 2021. Bolo pre vás náročné vrátiť sa po dlhšej pauze k pravidelnému tréningu?
„Moje telo výpadok v pravidelnom športovaní už celkom cítilo. V záverečnej fáze prípravy, keď som niekedy unavený po práci alebo po služobnej ceste už nemal najmenšiu chuť ísť behať, som na vlastnej koži zistil, aké je to trénovať nie iba vtedy, keď má človek chuť, ale aj vtedy, keď sa mu nechce, no cíti nejakú zodpovednosť. V takých chvíľach som si neraz povedal, že radšej sa ‚hecnem‘, ako by som mal potom v Košiciach trpieť…“
■ Vlani ste na MMM v Košiciach bežali štafetu na maratónskej trati, vo vašom tíme bola aj manželka Lenka. Behala s vami príprave na maratón? Pobeží na MMM 2023 opäť aj ona?
„Lenka beháva, ale radšej bezo mňa… (Smiech.) Tentoraz bude v Košiciach len v úlohe diváka, ale už sa teší na ďalšie ročníky – opäť by chcela absolvovať štafetu.“
■ Mali ste v príprave na MMM v Košiciach aj nejakých sparingpartnerov?
„Príležitostne som si zabehal s chodeckým reprezentantom Mirom Úradníkom alebo už tradične so švagrom, prezidentom SAZ Peťom Korčokom či bývalým zväzovým šéftrénerom Maťom Pupišom. Väčšinou som však behával sám.“
■ Čo bolo pre vás v príprave na maratón najťažšie?
„Jednoznačne nájsť si čas na tréning popri iných povinnostiach! Vždy som obdivoval hobby bežcov, ktorí sa dokážu pripraviť na výborné výkony neraz aj popri náročnej práci. No a teraz, keď z vlastnej skúsenosti viem, aké to je, obdivujem ich ešte viac.“
■ Aký najdlhší bežecký tréningový úsek ste v príprave na MMM absolvovali?
„V auguste som si dal v tréningu dva razy 30 kilometrov. Prvá tridsiatka v prvej polovici augusta mi dala veru riadne zabrať! Druhá koncom mesiaca už dopadla výborne.“
■ V čom vidíte najväčší rozdiel v príprave na chodecké preteky na 50 km a na bežecký maratón?
„Systém prípravy je veľmi podobný. Aj teraz sa snažím kopírovať aspoň kostru mojej niekdajšej päťdesiatkárskej prípravy. Pre mňa je však najväčší rozdiel v tom, že na prípravu nemám k dispozícii 24 hodín, keď som mohol celý deň trénovať, cvičiť rôzne kompenzačky, venovať sa regenerácii a oddychu, ale maximálne hodinku či dve denne…“
■ Vyskytli sa vo vašej príprave na košický maratón kritické momenty?
„Keď som v lete končieval dlhé tréningy vyčerpaný, nevedel som si predstaviť, ako mám v takomto stave dokázať bežať ešte ďalších viac ako 10 kilometrov… Vtedy som zvažoval, či sa vôbec stihnem na MMM adekvátne pripraviť.“
■ Chodecký maratón na 50 kilometrov ste zvládli najlepšie za 3:34:38 h. Za koľko si trúfate zvládnuť bežecký maratón na 42,195 km?
„Vyzerá to tak, že budem pomalší. Tempo 4:18 min na kilometer, akým som šiel svojich najlepších 50 km, je asi nereálne. Podľa tréningov mi to vychádza na tempo okolo 4:30 min na kilometer, čiže maratón by som mal zabehnúť okolo 3:10 h. Aj keby to však bolo pomalšie, no s dobrým pocitom, vôbec by mi to neprekážalo. Chcem si jubilejný ročník a svoj premiérový maratón najmä užiť a nie ísť na hranicu svojich možností.“
■ V čase aktívnej chodeckej kariéry ste pred vrcholmi mali vždy nejaký cieľ, túžbu. Aký je váš cieľ pred tohtoročným športovým vrcholom?
„Nemám nejaké veľké ciele. Chcem si predovšetkým vychutnať atmosféru v košických uliciach a dobehnúť do cieľa s úsmevom.“
■ Na MMM v Košiciach ste v roku 2015 po zisku titulu majstra sveta absolvovali polmaratón spolu s otcom Viliamom a bratom Michalom. Ako si na to spomínate, čo vám najviac utkvelo v pamäti?
„Zažil som vtedy veru riadny ošiaľ… Polmaratón som absolvoval chôdzou, no a po pretekoch ma najviac bolela ruka – z kývania divákom a ďalším bežcom.“
■ Pridá sa tentoraz otec či brat k vám a pobeží tiež maratón? Alebo si opäť vybrali polovičnú vzdialenosť?
„Ocino bude štartovať v polmaratóne. Keďže nepočítam s tým, že stihnem ‚vojsť‘ do druhého maratónskeho okruhu skôr ako za 1:30 h – v tom čase štartuje polmaratón – mali by sme sa na trati stretnúť a určite pobežíme spolu aspoň chvíľu.“
■ Už ste premýšľali o stratégii, s akou sa v nedeľu 1. októbra postavíte na štart 100. ročníka MMM?
„Základ bude najmä neprepáliť tempo! Nesmiem sa nechať strhnúť atmosférou a radšej si ušetrím nejakú rezervu na druhé kolo a záver pretekov.“
■ Dohadovali ste sa s niekým, že by ste bežali spolu?
„Oslovili ma už viacerí, napríklad chodecký olympionik Peter Tichý. Zaujímavý by však mohol byť duel olympijského víťaza v chôdzi so štafetou zloženou z olympijských víťazov krajín V4. Ešte sa asi budem dohadovať s jednou z jej členiek, Nasťou Kuzminovou, ako chce bežať.“
■ Zrejme nie ste jediný špičkový svetový chodec, ktorý sa po skončení kariéry odhodlal na bežecký maratón. Na Slovensku to zvládli exmajster Európy v chôdzi na 20 km Pavol Blažek na úrovni 3:08 h, dvojnásobný olympionik Róbert Valiček má osobák 2:33:59 a spomenutý Peter Tichý je dokonca majster SR (2004) a 4-násobný vicemajster SR (2008 – 2011) v maratóne. Viete o niekom z vašich bývalých súperov, kto zabehol maratón?
„Bolo ich určite viac, ale neviem presne, aké výkony dosiahli. Ak ma pamäť neklame, Nór Havard Haukeness, Karl Junghannss z Nemecka i Poliak Grzegorz Sudol bežali veľmi rýchlo.“
Poznámka autora: Junghannss dosiahol v roku 2019 čas 2:17:54 h, Haukeness vlani 2:25:23 a Sudol má na konte 2:37:44.
■ Tešíte sa už na okamih, keď 1. októbra ráno o deviatej zaznie štartový výstrel? Cítite nejakú trému či napätie?
„Určite sa veľmi teším a myslím si, že aj nervozita bude taká ako za mojich žiackych čias. Predsa len idem do niečoho nového, nepoznaného… Verím však, že v konečnom dôsledku budú neustále prevládať pozitívne emócie.“
MATEJ TÓTH NA MMM
2012: Matej bežal polmaratón s otcom Viliamom, 21,0975 km zvládol za 1:42:36 h, o sekundu rýchlejšie ako jeho otec, v celkovom poradí obsadili 370. a 371. miesto.
2015: Tentoraz sa k Matejov a otcovi Viliamovi pridal aj starší brat Michal, v cieli sa v mužskej kategórii zoradili pekne za sebou (725. Viliam, 726. Matej, 727. Michal) všetci v čase 1:50:18 h.
2018: Česko-slovenský olympijský tím v zostave Matej Tóth, Peter Korčok, Tomáš Svoboda, David Svoboda finišoval v súťaži štafiet na 4 x štvrťmaratón druhý za 2:39:22, lepšie bolo len kvarteto TJ Obal servis Košice (2:24:49).
2022: Rodinná štafeta, ktorú tvorili Matej Tóth s manželkou Lenkou a jeho švagrovci Július Korčok a Veronika Ľašová, dobehla na 8. mieste časom 3:02:45 h.
VIZITKA MATEJA TÓTHA
DÁTUM A MIESTO NARODENIA: 10. 2. 1983 v Nitre
NAJVÄČŠIE ÚSPECHY: 1. na OH 2016/v chôdzi na 50 km, 1. na MS 2015/50 km, 1. na SP 2010/50 km, 1. na EP 2011/20 km, 2. na ME 2014/50 km, 2. na ME 2018/50 km, 2. na EP 2015/20 km, 3. na EP 2013/20 km, 4. na MS 2013/50 km, 5. na OH 2012/50 km, 6. na ME 2006/20 km, 6. na ME 2010/20 km, 6. na MEJ 2001/10 000 m, 6. na ME 2003 do 23 rokov/20 km, 8. na MS 2009/20 km, 8. na MS 1999 do 18 rokov/10 000 m
INÉ OCENENIA: Športovec roka 2016 na Slovensku (2015 – 2.), 7-násobný Atlét roka na Slovensku (2006, 2013, 2014, 2015, 2016, 2018, 2020), celkový víťaz chodeckého seriálu IAAF 2015, historické svetové tabuľky: 3. na 50 km (3:34:38), 9. v historickom rebríčku najlepších päťdesiatkarov sveta podľa prestížneho amerického atletického magazínu Track & Field News, 3. najlepší chodec na svete na 50 km v období rokov 1980 – 2020 podľa špecializovaného chodeckého portálu MarciaDalMondo.com, je jediný štvornásobný víťaz v histórii Dudinskej päťdesiatky (2011, 2015, 2018, 2020), s 5 štartmi na OH (2004 – 2020) je rekordér v počte účastí spomedzi slovenských atlétov
OSOBNÉ REKORDY: 50 km 3:34:38 (21. 3. 2015 Dudince), 3000 m v hale: 10:57,32, 5000 m v hale: 18:34,56, 10 km (cesta): 39:07, 20 km (cesta): 1:19:48
ŠPORTOVÉ MÍĽNIKY MATEJA TÓTHA
►29. APRÍL 1995 TRNAVA: V oblastnom kole súťaže družstiev ml. žiakov skončil vo svojich prvých chodeckých pretekoch v živote vo veku 12 rokov na 2000 m siedmy (12:48,5).
►14. JÚN 1997 DUBNICA: Na slovenskom šampionáte staršieho žiactva si na 3000 m vybojoval premiérový titul časom 14:22,0 min s náskokom 14 s.
►18. JÚL 1999 BYDGOSZCZ: Na MS do 18 rokov, ktoré boli jeho prvý veľký šampionát, obsadil na 10 000 m 8. miesto. Mal ešte len 16 rokov.
►20. AUGUST 2004 ATÉNY: Matejova premiéra na seniorskom vrcholnom podujatí bola hneď olympijská – skončil 32. na 20 km.
►28. MAREC 2009 DUDINCE: V prvej päťdesiatke v kariére v Dudinciach, kde sa 17. 3. 2007 zosobášil s Lenkou Korčokovou, zlepšil časom 3:41:24 h Szikorov slovenský rekord 3:42:20 h z roku 1987.
►15. MÁJ 2010 CHIHUAHUA: V Mexiku v 1500-metrovej nadmorskej výške a v 30-stupňovej horúčave dosiahol úspech, ktorý ostal nedocenený. Na Svetovom pohári sa totiž schádzala zväčša kvalitnejšia konkurencia ako na OH či MS. Na 50 km po zdrvujúcom finiši zvíťazil s náskokom 46 sekúnd!
►15. AUGUST 2014 ZÜRICH: V slovenskom rekorde 3:36:21 h si vybojoval prvú „veľkú“ šampionátovú medailu – európske striebro. Nad jeho sily bol len Francúz Diniz.
►21. MAREC 2015 DUDINCE: Triumf na 34. ročníku Dudinskej päťdesiatky okorenil rekordom SR i podujatia a dostal sa na tretiu priečku historických svetových tabuliek za Diniza z Francúzska (3:32:33) a Rusa Nižegorodova (3:34:14).
►29. AUGUST 2015 PEKING: Úlohu favorita na zlato zvládol dokonale. Ako prvý slovenský si atlét na MS vypočul národnú hymnu. Na 50 km triumfoval po veľkom sóle (aj s odskočením si na toaletu) časom 3:40:32 h.
►19. AUGUST 2016 RIO DE JANEIRO: Presne 2915 dní od chvíle, keď sa po 26. mieste na 20 km na OH 2008 v Pekingu definitívne rozhodol prejsť na chodecký 50 km maratón, dosiahol v konkurencii 80 chodcov životný výsledok. Stal sa prvým atletickým olympijským víťazom zo Slovenska v ére samostatnosti.
►7. AUGUST 2018 BERLÍN: V extrémne náročných pretekoch na 50 km získal svoje druhé európske striebro (3:47:27 h), predstihol ho len Ukrajinec Zakaľnickyj (3:46:32). Štyri kilometre pred cieľom šliapal až štvrtý so stratou 17 s na bronz.
►6. AUGUST 2021 SAPPORO: Necelé štyri minúty pred pol desiatou predpoludním japonského času prešiel cieľom pretekov na 50 km na OH v Sappore (Tokiu) na 14. mieste. Rozlúčkovú 16. päťdesiatku v kariére zvládol v ťažkých podmienkach so cťou. V tej chvíli sa uzavrela jeho 26 rokov, 3 mesiace a 8 dní trvajúca chodecká kariéra.
► 1. NOVEMBER 2021 BANSKÁ BYSTRICA: Minister obrany SR Jaroslav Naď ho vymenoval za riaditeľa Vojenského športového centra Dukla v Banskej Bystrici.
Pripravil GABRIEL BOGDÁNYI
Text k foto:
Matej Tóth v štafete na MMM 2022, na ďalšej snímke aj s manželkou Lenkou (v ružovom), na tlačovej konferencii na poste riaditeľa VŠC Dukla a na trati MMM 2015 s otcom Viliamom (vľavo) a bratom Michalom, spoločne absolvovali polmaratón.
FOTO SITA/VIKTOR ZAMBORSKÝ, PETER JESENSKÝ a JÁN MIŠKOVIČ
