V roku 2021 zažila životnú sezónu: v Tallinne sa na 400 m prekážok stala európskou šampiónkou do 23 rokov, slovenský rekord posunula na 54,28 sekundy, na olympiáde v Tokiu sa prebojovala do semifinále, štartovala na mítingoch Diamantovej ligy v Gatesheade a Paríži. Sľubný rozlet Emmy Zapletalovej však na dva roky zastavili zdravotné problémy. Onedlho sa ale opäť vráti na atletickú scénu: premiéra po dlhej súťažnej pauze ju čaká 5. mája na mítingu s challengerovým štatútom v nemeckom Pliezhausene. Pobeží 400 metrov prekážok – po 20 mesiacoch.
■ Tešíte sa na návrat do atletického kolotoča?
„Veľmi, veľmi sa teším. Počas celej prípravy na tohtoročné atletické leto som myslela na to, kedy konečne prídu prvé preteky, zabehnem si naplno a budem finišovať do cieľa. Priznávam však, že pred premiérou mám rešpekt – neviem, čo očakávať, na aký výkon sa mám nastaviť. Je tam priveľa otáznikov, takže to bude to veľmi zaujímavé. Na prvý míting pôjdem určite s rešpektom, ale teším sa naň.“
■ Cítite s blížiacim sa dátumom pliezhausenských pretekov trému alebo nejaké napätie?
„Na to, čo ma čaká, pripravujem nielen svoje telo, ale aj hlavu. Viem, že obavy či stres sa zrejme objavia, ale snažím sa na to nachystať sa už vopred. Riešim to s mentálnou koučkou Petrou Pačesovou. Robím všetko pre to, aby som sa na úvodné preteky čo najlepšie pripravila aj mentálne. Verím, že všetko dobre dopadne.“
■ Čo naznačujú tréningy, na čo si môžete v na začiatku sezóny trúfať? Zdravotne ste na tom už definitívne v poriadku?
„Myslím si, že som na sezónu dobre pripravená. V príprave som zvládla viaceré náročné tréningy, ktoré ma posunuli vpred. Dobre dopadli aj viaceré testy. Chýba mi už len zopár záverečných tréningov, ktoré som zatiaľ neodbehala, lebo ma v poslednom čase trápi podráždený nerv v ľavom zadnom stehennom svale. Nie je to nič vážne, ale nenechávame nič na náhodu a aj tento problém riešime s nielen s fyzioterapeutmi vo VŠC Dukla – najmä s Denisom Freudenfeldom – ale taktiež ho konzultujeme s profesorom Vojtaššákom. Dostávam injekcie s krvnou plazmou, ktorá mi pomáha, aby sa boľavý sval rýchlejšie zregeneroval. Pomáha nám aj docent Miroslav Vavák z FTVŠ UK, dlhoročný člen nášho minitímu. Máme všetko podchytené, preto verím, že ma táto záležitosť nebude obmedzovať.“
■ Keď porovnáte obdobie pred vstupom do letnej sezóny trebárs v roku 2021, teda pred zranením, so súčasným stavom, ako ste na tom?
„Snažila som sa vyhnúť sa porovnávaniu, išla som od tréningu k tréningu. Tréneri také čosi určite robil, ale ja som si tým nechcela zaťažovať myseľ a zbytočne sa stresovať. Viem, že teraz som v niektorých tréningoch zvládla napríklad o jednu sériu úsekov navyše, čo je dobré znamenie. Myslím si, že príprava mi celkovo vyšla, získala som výborný základ a naozaj mi ostáva už len ´doťuknúť´ záver.“
■ Viete o niečom, v čom ste sa v porovnaní s minulosťou spravili pokrok?
„Určite som na tom lepšie vytrvalostne. Napríklad na začiatku januára som v chladnom počasí absolvovala test na 3 x 1 km so šesťminútovou pauzou medzi úsekmi, aký som nikdy predtým neokúsila. Dopadol výborne, jednotlivé kilometre som zvládla za 3:29, 3:28 a 3:25 min. A to som skôr rýchlostný ako vytrvalostný typ…. Na sústredení som potom bežala test dvakrát 2 x 200 m s krátkou pauzou. Po ňom som pocítila prvý raz takú istotu, že to bude znova dobré a s trénerom Petrom Žňavom sme na správnej ceste. Výsledky tohto testu ma upokojili.“
■ Predošlé dva roky 2022 a 2023 boli pre vás nesmierne zložité, borili ste sa s únavovou zlomeninou členka ľavej nohy i ďalšími zdravotnými problémami. Absolvovali ste len dve súťaže v lete 2022 – VC Maďarska v Székesfehérváre a rozbeh na ME v Mníchove. Nemali ste čierne myšlienky, že zavesíte tretry na klinec a budete sa naplno venovať len štúdiu?
„Nie, nie! Nič také sa v mojich myšlienkach neobjavilo. Celý čas som myslela pozitívne, nechýbala mi ani motivácia vrátiť sa späť, lebo viem, aký je môj potenciál. Myslím si, že ešte som neukázala, čo všetko vo mne je. Cítim, že mám rezervy. Ani na chvíľku som nezapochybovala, či je cesta, ktorou sme sa s trénerom vydali, správna. To, čo sa mi stalo, som prijala, zrejme som si musela tým, čo ma postretlo, prejsť a teraz, verím, je už všetko v poriadku. Ako som spomenula, príprava mi vyšla, som vďačná a šťastná, že môžem plnohodnotne trénovať.“
■ V súťažnej prestávke ste si nový domov našli v Banskej Bystrici, kam ste sa presťahovali z Nitry. Ako ste si zvykli na nové mesto?
„Veľmi dobre. Najprv som trávila veľa času v Banskej Bystrici z dôvodu rehabilitácie, keďže vo VŠC Dukla mám v tejto oblasti skvelé podmienky. Cvičila som každučký deň, aby som si dala zranenú nohu dokopy. No a napokon sa veci vyvinuli tak, že som v meste pod Urpínom ostala bývať s priateľom, chodcom Mirkom Úradníkom. Presťahovala som… Aj toto mi po zranení zrejme pomohlo, dostala som nový impulz – nové mesto, noví ľudia… Nezažívala som úplne rovnaké situácie ako rok predtým. Presťahovanie sa z Nitry do Banskej Bystrice mi mentálne veľmi pomohlo.“
■ Atletické leto 2024 bude mať dva vrcholy, na začiatku júna ME v Ríme a v auguste olympijské hry v Paríži. Aby ste sa na ne kvalifikovali, potrebujete buď splniť limity 55,70, resp. 54,85, alebo v piatich súťažiach nazbierať toľko bodov, aby ste získali miestenku na základe renkingového postavenia. Veríte, že si stihnete vybojovať účasť na vrcholoch roka?
„Musím, iná možnosť neexistuje. Od 5. mája budem mať každý týždeň nejaké preteky. Keď sa pozriem na rímsky limit 55,70, nie je to nič nereálne. Otázka však znie, ako na tom budem po zraneniach, ako sa na mojich výkonoch prejaví dvojročná pauza. Keď som v roku 2021 začínala letnú sezónu, v prvom štarte som zabehla čas 55,83. Ak by sa mi taký výkon podarilo zabehnúť aj teraz, bolo by to výborné. Ideálne by bolo čím skôr splniť limit na ME, no a keby to nevyšlo, ešte tesne po mítingu P-T-S by som 26. mája absolvovala ešte jedny preteky, aby som mala potrebných päť štartov započítavaných do kvalifikačného rebríčka. Do P-T-S vrátane mám naplánované štyri štarty. No a potom by som mohla začať útočiť na olympijskú miestenku – buď cez limit alebo mať otvorené aj zadné dvierka a pokúsiť sa kvalifikovať sa do Paríža vďaka výkonom.“
TOP ÚSPECHY EMMY ZAPLETALOVEJ
► majsterka Európy 2021 do 23 rokov na 400 m prekážok
► víťazka ankety slovenský Atlét roka 2021
► piata na juniorských MS 2018
► slovenská rekordérka na 400 m prekážok (54,28/2021)
► držiteľka najlepšieho slovenského výkonu histórie na 300 m prekážok (38,97/2020)
► semifinalistka OH 2021 v Tokiu (celkovo 15. miesto) na 400 m prekážok
GABRIEL BOGDÁNYI
Text k foto:
Na prvých dvoch snímkach Emma Zapletalová a na tretej s priateľom, chodcom Miroslavom Úradníkom.
FOTO JÁN LUKY, JÁN ŠPERKA, ARCHÍV SAZ
